Afinele

Conţin: o foarte bună sursă de vit. C şi de fibre;

Cum le alegem: Trebuie să fie ferme şi rotunjite;

Păstrare: Se păstrează cel mai bine la temperatura camerei sau în frigider maxim trei zile. Spălarea lor se face înainte de a fi mâncate.

Se consumă: Crude în salata de fructe, deserturi sau shake-uri. Gătite în dulceaţă, gem, prăjituri, plăcintă.

Calorii: 57/100g.